入孕中期 ^o^

我从这周开始孕妈咪就进入孕中期，胎宝贝的身体迅速成熟，看起来更像一个初生的小婴了。。

从这段时期开始，食欲旺盛、胃口大开、食量猛增。因为长速度更快了，所以需要的营养物质更多，所补充的丰富的营养会 源源不断地输送给胎宝贝，这些营养应包括：

　　每天注意要充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素、富含钙和铁的食物以及适量的水。这就要保证食物种类的丰富：鱼、虾、瘦肉、蛋、 奶，五谷杂粮，水果、蔬菜、海带，豆制品等等。

　　该准备宽松的衣裤了，孕妇装都早就买好了!~ ^0^

怀孕中期要进行胎教乐~ 听觉训练：此阶段胎儿的深神经与听觉系统迅速发展，例如：可以给胎儿 播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌..这些方法都可以刺激胎儿 的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力影响。

　　

　　触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感

例如：轻轻拍打和抚摸腹 部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸和按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通、通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑 功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。

^o^胎教是为出生后的宝宝 促进胎儿身心健康地发育成长与早期教育的延续良好的基础 ^o^